吃含雄激素的食物对性功能的改善并没有帮助，只有当身体存在激素缺乏时，才需要适当补充富含雄激素的食物或者药物。

如果存在性功能低下的表现，还需要到专业大型医院的男科进行检查，明确性功能下降的原因。有可能是压力过大，也有可能是营养不良导致。还有可能是没有养成良好的性行为习惯，过度透支自己的身体，就容易导致性功能下降，所以需要针对性进行治疗。

平时应当加强身体锻炼，促进体质增强。还需要多吃一些滋阴补肾的食物或者药物，并且要在精神上学会合理放松，避免压力过大。