含雄性激素的食物有：动物内脏、含锌的食物、富含维生素多的食物。

1.动物内脏。相信很多朋友都知道，动物内脏含量最高的是胆固醇，但是合成性激素重要成分就是胆固醇，所以多吃动物内脏对男性朋友雄性激素分泌有很大的帮助。

2.含锌的食物。锌元素不仅是人体所需要的一种微量元素，同样也是生殖器结构和功能维护的重要标准。

3.富含维生素的食物。富含维生素多的食物不仅可以让细胞得到延缓衰老的效果，同样也可以避免性功能衰退，从而具有补充雄性激素的作用。