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低血压要注意什么

发布时间: 2021-02-18播放次数:5
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低血压患者要注意以下几点:

1.积极监测血压,大概每周3~5次,尤其关注舒张压是否低于60mmHg。

2.日常活动中,要注意起立平缓,不要猛然起身,防止突然晕厥,增强体育锻炼,规范日常作息,避免精神紧张、过度疲劳等。

3.饮食上要注意多进食高营养食物,如牛奶、鸡蛋,各种肉类等,吃稍咸的食物,每日起床后可以喝一杯淡盐水。还可以通过饮用咖啡、浓茶等,使血管收缩、血压升高。每餐尽量避免吃得过饱,因为过饱会导致回心血量减少,使血压更低。

 

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