月经总是推迟的原因有很多，首先可能是由于精神因素引发，如果经常过于疲劳、心理压力过大、精神紧张可能会对月经产生影响，导致月经推迟。

其次，还有可能是妇科疾病导致，比如反复多次的人流手术、子宫内膜受到损伤、宫腔粘连，从而出现月经推迟症状。还有一些妇科内分泌疾病，比如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等都会出现月经总是推迟的现象。

所以，月经总是推迟，还是要及时到医院就诊，查找病因，对症治疗，调整月经周期。同时一定要养成良好的生活习惯，不要过于劳累、不要熬夜，如果体形比较肥胖一定要控制饮食，加强运动，要吃动平衡，进行减重，进行体重管理。