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超重和肥胖的定义,一般是指体重超过标准体重的10%为超重,超过20%就是肥胖了。
此外,也可通过体重指数来进行判定,超重往往是指体重指数大于24kg/m2,肥胖则是指体重指数大于28kg/m2。而体重指数在19~24kg/m2之间,为正常体重。
而肥胖又可以分为轻度、中度和重度的肥胖,根据超过标准体重的百分比和体重指数进行细分。一般轻、中度的肥胖,通过饮食运动就可以得到较好的缓解,而且也不容易反弹,对身体也没有什么特别大的伤害。
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