减肥可以吃巧克力吗

减肥期间最好不要吃巧克力。

因为巧克力是一种糖分、热量、脂肪都比较高的食物，大量食用后会导致脂肪在体内过多堆积，会加重肥胖的程度是不利于减肥。但是，减肥的人对巧克力也不是绝对禁食，可以少量食用，能够为机体提供所需的能量。

减肥的人最重要的是综合调整饮食结构，控制总热量的摄入。营养均衡的前提下尽量吃得清淡一些，烹饪方式以蒸煮炒为主，尽量不要煎炸，否则也会增加油脂的摄入。还要注意运动减肥，通过进行有氧运动可以促进体内脂肪的消耗，也能达到瘦身的效果。