感冒了怀疑自己是肺炎要先从症状来分辨。

患者可以通过呼吸声来分辨，如果是普通感冒，大多是由于上呼吸道感染引起的，大多有喉咙不适的症状，不会出现呼吸声改变。而肺炎是下呼吸道感染，会导致呼吸有杂音，也就是说可以听到啰音，普通的感冒一般一周内会基本痊愈，而肺炎如果没有及时治疗，会出现精神不振、发烧等不适症状。如果患者出现呼吸急促、喘不上气的症状，则大多是肺炎所导致的。

建议患者到医院进行肺部检查，确认是否存在肺炎，再根据疾病进行对症治疗。