肠道菌紊乱可以通过以下几种方式解决：

1.饮食调理。饮食上尽量选择清淡易消化的食物为主，不要吃易产气的食物，避免酒精类食物，辛辣刺激性食物等。

2.可以通过口服一些药物进行治疗。常用的药物有促肠道蠕动类药物，例如益生菌乳酸菌素片以及黄连素片、莫沙必利等，这类药物既可以调整肠道菌群，也帮助患者恢复肠道功能。

3.在生活上患者应适当进行体育锻炼，调整好自己的心态，注意腹部保暖，避免受凉。并且饮食方面也应该注意一日三餐，不要暴饮暴食。