坐骨神经痛平时要注意如下事项：

首先急性期要卧床休息，不要下地活动，平时避免受凉、受寒，避免弯腰、负重，夜晚休息最好睡硬板床，避免腰椎负重，情况允许可做床上体操，缓解症状。

办公室工作人群不要久坐，避免导致腰肌疲劳，适当离开椅子活动，适当运动增强体质，增加韧带力量，避免剧烈运动，减少坐骨神经的损伤，最好佩戴腰间盘突专用的腰带，保护腰部。

必要时给予营养神经的药物治疗，如甲钴胺及维生素B1等。戒烟限酒、规律睡眠、不要熬夜，养成良好生活习惯。