香蕉小米粥可以减肥吗

香蕉小米粥可以减肥。

因为香蕉可以帮助肠胃蠕动，具有排便的功能。小米粥含有大量对人体有益的物质，脂肪和热量的含量比较低，进入人体以后不会导致肥胖。在做小米粥的时候，放入香蕉不会起到冲突，增加减肥困难。

在减肥期间除了可以喝香蕉小米粥之外，还可以多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中含有大量的维生素，可以帮助人体消化，减少体内毒素的堆积。

不可以吃脂肪含量和热量比较高的食品，比如油炸食品以及膨化食品等，是为了避免引起人体肥胖。