清血管斑块最好的方法

血管斑块是动脉硬化导致的，它的主要危险因素是高血压、高血脂、吸烟、糖尿病、肥胖，所以要清除血管的斑块，必须要通过以下措施来进行。

第一，首先要饮食方面低脂肪饮食，少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，多吃些蔬菜和含糖低的水果。

第二，要戒烟、限酒。

第三，多运动、增加热量的消耗，控制体重。

第四，可以使用抗血小板药物阿司匹林抑制血小板聚集，再就是使用他汀类药物阿伐他汀或者瑞舒伐他汀口服，促进斑块的消退。

第五，要控制好危险因素，对血压、血糖、血脂等危险因素，积极控制。