软化血管最好方法是什么

软化血管需要采用综合措施，并不能使用单一的方法，因为血管动脉硬化是一种复杂的病变。它是在高血压、高血值、糖尿病、吸烟、肥胖等多种因素的作用下，而引起的一种动脉管壁僵硬、弹性减退和管腔狭窄。所以要使血管软化，首先要在饮食方面注意，低盐、低脂肪饮食，少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，多吃些蔬菜和含糖低的水果。适当运动，控制体重，戒烟、限酒。

如果有高血压、高血脂、糖尿病也需要积极使用相应的药物来治疗，特别是他汀类药物，可以促进斑块的消退，对软化血管效果最好。