血虚头痛平时可以多吃桂圆、莲子、龙眼肉、大枣等水果。这些水果都可以起到补气、养血的作用，可以缓解头痛的症状。

血虚头痛主要是气血亏虚引起的，患者在头痛的同时会伴有头晕、心慌、面色苍白、口唇淡白的症状。这种情况需要口服补气、生血的中药来治疗，比如可以应用当归补血汤、四物汤加减来治疗，还可以运用中医的针灸疗法，通过刺激穴位来缓解头痛。

血虚头痛的特点是隐隐作痛，所以治疗的疗程比较长，需要长期坚持治疗下去。饮食上可以多吃一些牛肉、黑木耳、猪肝等，可以起到补气、生血的作用。