三高人群能吃什么水果

对于三高人群能吃什么水果需要分别对待。三高是指高血压、高血糖、高血脂。对于高血压和高血脂的患者，吃水果是不受限制。也就是对于高血压和高血脂的患者任何水果都可以吃，比如山楂、苹果、香蕉、西瓜、梨、猕猴桃、桔子等。

水果中几乎是不含钠盐而且含有丰富的钾，对于高血压患者要低钠、高钾饮食要求是很符合要求。而且水果中也不含油脂，对于血脂是没有影响。

对于高血糖患者，不管是哪一种水果，由于都含有较丰富的糖分，进食之后会影响血糖的控制。但并不是高血糖就不能吃水果，在血糖得到良好的平稳控制的时候，可以在两餐之间少量吃一些水果。比如柚子、猕猴桃、西瓜等都可以选择食用。