经期恶心、想吐，可以适当按摩腹部，或者是用热水袋热敷胃部，可以缓解恶心、想吐的症状。

在饮食上也需要清淡一点，不吃油腻、辛辣食物，不然会加重胃肠负担，导致恶心的症状加重。如果是比较严重的恶心、想吐，可以去医院检查一下，确诊是经期恶心后，在医生的指导下服用维生素B6缓解恶心症状。

建议来月经期间多休息，做好腹部保暖工作，不要剧烈运动。如果除了经期有恶心、想吐的问题，其他时间也出现，就需要做胃镜检查，看是不是胃肠疾病引起。