孩子不肯吃饭，瘦瘦的，可以采取以下几个办法来帮助孩子缓解症状：

1.改变不良的饮食习惯。有些孩子不肯吃饭，是由于进食比较多的甜食或者是零食，而这些甜食和零食都是属于高糖、高脂的食物，容易导致孩子血糖升高而影响到食欲。所以，要注意让孩子尽量少吃零食甜食，饮食一定要均衡，这样才能逐渐地纠正孩子不爱吃饭的不良习惯。

2.要针对孩子的疾病进行治疗。如果孩子存在贫血，就会导致孩子出现不肯吃饭，瘦瘦的，这时候要注意给孩子到医院及时就诊，查血常规以及明确贫血的病因，进行有针对性地治疗。

3.调节孩子胃肠道的功能。有些孩子不肯吃饭，瘦瘦的，可能是由于胃肠道消化吸收的功能比较弱所导致。可以给孩子补充一些肠道的益生菌，通过调节肠道菌群，增强肠道的消化功能，从而增进食欲。