想要预防甲状腺结节继续增长，首先要积极配合医生进行治疗甲状腺结节，防止甲状腺结节恶化。在日常生活中，要避免碘的摄入不足或者过量，避免紧张、焦虑、失眠等不良情况的出现。

在平时饮食中还要多吃一些新鲜的蔬菜，比如甘蓝、花椰菜、大豆、菠菜等，这些食物有助于抑制甲状腺产生荷尔蒙。同时，还应该多吃一些富含维生素食物，多吃一些富含优质蛋白的食物，提高机体的免疫力。

如果甲状腺结节增长的情况比较严重，已经出现了压迫症状，就需要在医生的指导下使用手术切除的方式进行治疗，在手术之后还需要做好术后护理工作。同时，还要定期去医院进行复查，多关注甲状腺的健康状况，如果有恶变的趋势，需要积极配合医生进行后续治疗。