痛经是女性常见的症状。

想预防痛经首先需要注意月经前和经期不要吃辛辣、生冷刺激性的食物。经期要注意做好保暖措施，不能受凉和劳累。月经期可以多喝红糖水，能促进月经血排出，并且可以温经祛寒，预防、缓解痛经症状。要注意腹部保暖。

若有痛经发生可以用热水袋或是暖宫贴热敷腹部，大多数注意经期护理后可以减少痛经的出现。平时要注意自身卫生，严禁经期性生活，减少妇科炎症的发生，也可以预防痛经症状的出现。