颈部损伤和日常姿态有关吗

颈部损伤和日常姿态有很大关系。颈部由于活动频繁，如果日常姿态不正确或者长时间保持一个姿势，容易导致颈部损伤，导致颈部颈椎疼痛、上肢麻木，伴有头晕、乏力等常见症状。

现在人热衷于玩手机、看电脑，很长时间就保持一个姿势，容易造成颈部肌群以及颈部椎间盘、颈部韧带的劳累或者损伤，导致出现各种不适的症状。因此，一旦已经出现了各种不适的症状了，说明颈部已经损伤，需要及早、及时改变自身姿态。

建议每40分钟到1个小时，就起来活动身躯，包括颈部的颈椎等部位。可以摇头晃脑，包括抬头、低头、旋转、远眺等方式，缓解颈部肌群的疲劳，均有利于颈部的健康。