首先要明确吃了多大量的维生素C和吃了多久。维生素C是安全性较高，低毒副作用的药品。如果只是短时间的超量几片，可能对身体不会太大的损伤。

一般维生素C的日剂量超过了3克时，可导致肠蠕动增加，引起腹部绞痛与腹泻。此时不必特殊处理，可以观察。考虑维生素c是水溶性的，一般暂时过量的维C，会随尿液排出体外，不会在体内积蓄中毒。建议可以多喝水，促进新陈代谢，促进排泄。但是如果服用维生素C量过大或时间过长，建议立即去医院就医。

长期大量的服用维生素C制剂，会引起尿路结石和肾结石等。如果患有消化道溃疡，请立即就医。维生素C除了会对溃疡面产生刺激，还会引起胃酸过多、胃液反流的情况，从而加重溃疡恶化。