要想区分痘痘还是毛囊炎，需要从以下几个方面入手：

1.发病的部位。痘痘好发于面部皮肤，其中包括前额、鼻翼两侧以及下颌等。因为这些地方都是皮脂腺分泌旺盛的区域，所以也是痘痘的好发区域。毛囊炎的发病部位同样可能会位于皮脂腺分泌旺盛的地方，但是它的病变部位在毛囊和毛囊的周围组织。

2.发病持续的时间。痘痘发病的时间可以持续到数月，甚至数年。毛囊炎发病的时间比较短，一般在1~2周左右就可以痊愈。

3.发病的因素。两种疾病发病都与皮肤卫生条件差有关，而且也受到饮食因素的影响。但是痘痘还受到内分泌失调的影响，所以性激素检查时会发现雄性激素分泌相对比较旺盛。