体质性低血压的饮食注意事项

体质性低血压饮食：

第一：可以多吃一些含盐比较多的食物。例如腌的咸菜、榨菜、腌制的鸡蛋、鸭蛋等。因为进食过多的盐，可以使血容量增加，从而使血压升高。

第二，可以吃一些豆制品。例如豆浆、豆腐、脑、黑豆、黄豆，也可以吃一些优质蛋白例如鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼等。进食一些优质蛋白可以提升人体的胶体渗透压，从而可以提升血压。

第三、尽量的增加营养，适当的吃一些油腻食物。例如一些肥肉、排骨、鱼子等，通过这种营养状况来提升血压。同时，建议这类人群适当的参加一些运动，例如跑步、篮球、足球、太极拳、游泳、爬山等运动，通过增强体质来提升血压。建议低血压状态的人群适当的穿弹力袜，弹力袜可以促进下肢循环，下肢的回流，增加心脏的供血，增加心脏的搏出量，从而提升血压。今天就这个问题先说到这儿，谢谢大家。