子宫脱垂是可以跑步的，子宫脱垂属于盆底器官的脱垂与盆底的肌肉和韧带，曾经受过损伤造成的盆底功能障碍有关。

造成盆底功能损伤的原因主要与分娩有关，在产生过程中，由于长期的病气用力，对盆底肌肉和韧带的压迫和牵拉。以及在分娩过程中造成的产道的损伤，包括自然形成的产道损伤，以及会阴侧切造成的人为的产道损伤，都可能会导致盆腔器官的脱垂。由于盆底肌肉韧带的松弛和损伤引起的脏器脱垂，包括有子宫脱垂、膀胱膨出、直肠膨出等等。

这种情况可以跑步，但是要避免长期的增加腹压的动作，包括慢性咳嗽、长期搬重物等等。同时还建议做一下盆底的康复训练，包括盆底肌肉的锻炼，以及理疗等等。