月子期间长时间走路，会使腿部肌肉出现劳损导致腿疼，建议卧床休息，进行腿部按摩和热敷，可以煮一点艾叶水泡泡脚，缓解疼痛症状。

同时，加强腿部保暖，就算夏天也要穿长裤、穿好袜子，避免腿部受风留下病根儿，三个月内不要穿高跟鞋和比较硬的鞋子。还要注意补钙，有助于骨骼快速恢复，而且体内的钙含量不足时也会导致腿疼。

平时可以进行适当运动，散散步、做做瑜伽等有氧运动，避免长时间走路及其他剧烈运动。