坐月子腿痛可以进行适当的锻炼，也可以用温水敷腿部，让腿部疼痛能够得到缓解，每天还可以对腿部进行按摩。

如果长期持续腿疼，建议去医院进行治疗，还可以去药店买些药膏，吃些活血化瘀的药物。一般情况下坐月子腿痛会有很多种原因，比如运动量过少、坐姿不正确、新陈代谢缓慢、肌肉长时间处于拉伸或收缩的状态、坐月子期间受凉，这些情况都会导致腿痛。

建议晚上睡觉时避免着凉，多吃一些补钙的食物，每天坚持活动，保持良好的情绪。