养阴固汗可以服用滋阴固表的中药，比如可以用党参、黄芪、桑葚、山药、枸杞子这些中药泡茶喝，另外还可以用左归丸和六味地黄丸。

除了服用药物养阴固汗之外，还可以食疗，比如适当吃苹果、猕猴桃、火龙果，这些水果也可以起到养阴固汗的作用。

平时生活中，要多参加户外运动，增强体质，规律作息，不要熬夜。另外适当进食一些高蛋白和高热量的食物，增进营养，这样身体抵抗力增强，可以降低发生疾病的几率，如此一来，也可以起到养阴固汗的作用。