睡眠不足会导致反应迟钝。睡眠不足导致的反应迟钝是生理性的，没有发生器质性病变，与中枢神经系统疾病所导致的反应迟钝有很大不同，不会造成大脑的永久性伤害，此种反应迟钝在得到充足睡眠之后会很快的恢复。

睡眠不足的人群，大脑得不到很好的休息，始终处于兴奋状态，对很多事情都无法提起兴趣，也无法集中注意力。因此削弱了人的智力和运动功能，让人变得反应迟钝，容易出错。

因此，建议每个人都要养成良好的睡眠习惯，尽量少熬夜。充足的睡眠对人体大脑发育是非常关键的，一般而言，建议每个人平均一天保证八小时的睡眠。