高烧不退首先要采取物理降温，用温毛巾擦拭全身上下，尤其是额头、后背、手心、脚心等部位。其次，要口服退烧药物，比如布洛芬，服用退烧药物后要多喝温水，大概半个小时~1个小时会退烧。

如果服完退烧药后还是反复高烧不退，这种情况下只能立即去往医院化验血常规，根据检查结果积极进行治疗，避免持续高烧引起严重后果。

建议在发烧期间要多休息、不能剧烈运动，也不能过度疲劳，需要根据自己的身体情况决定需不需要去医院检查、治疗，不要一直硬撑着。