胫骨骨膜炎是冷敷还是热敷

胫骨骨膜炎主要常见于剧烈运动、过度摩擦或者是初次参加训练的人群。因为骨膜处长期受到牵拉、摩擦，导致颈腓骨骨膜出现炎症。会出现肿胀、疼痛、功能活动受限的症状。

急性阶段建议进行冷敷，可以减轻肿胀与疼痛。如果是慢性劳损，或者是慢性胫骨骨膜炎，可以进行热敷。热敷可以促进胫骨骨膜的血液循环，可以减轻炎症的吸收、减轻炎症反应、减轻症状。

但是在病情的发病期间，首先还是要注意胫骨部位的休息，不要长时间进行剧烈的体力活动、不要进行长期的牵拉动作、不要弹跳。