痛经患者可以进食香蕉。香蕉虽然性偏凉,但是只要适量进食有助于女性在月经期保持大便通畅。而且香蕉中含有丰富的维生素,味道甜糯,能够让女性进食后改善心情、缓解情绪压抑等。
另外,如果女性在经期食欲不佳,少量吃香蕉也能够起到一定的饱腹感。但是不要进食过多,以免会导致经期受凉引起经血瘀滞,不利于痛经症状的好转。
女性如果有痛经现象,经期要注意保暖不要受凉、多休息、避免剧烈运动。可以用温热水泡脚促进血液循环,也可以在睡前进行足底按摩,能够改善经络循环,促进痛经症状的缓解。
加载中...
点击加载更多
没有更多了