女性在经期可以吃香蕉，香蕉能润肠通便，改善经期出现的便秘现象，而且香蕉中含有的维生素和微量元素，可以提高身体的抵抗力。

香蕉含钾比较多，能舒缓经期出现的焦虑、疲劳等不适感。但香蕉是寒性水果，如果食用过多容易引起肠胃不适，或导致受寒后影响月经量减少，痛经等症状出现。

特别是本身月经量少、体质弱、宫寒女性，建议经期不要吃香蕉。经期建议吃温性的苹果或龙眼、红枣等饮食，有利于身体健康，不要吃太多寒凉食物。