刚出月子是可以适量吃粽子的，但不建议您多吃。

出月子后，产妇身体机能大部分都恢复了，如果胃口好，想吃粽子，是没有问题的。有一些地方可能对糯米有些误解。 认为糯米是回奶的，不让哺乳期妇女吃粽子，这样的说法是不准确的。

粽子和糯米粥都不会造成回奶，可以放心吃。但是粽子不太好消化，容易造成便秘，胃口弱的人不宜多吃。另外，建议哺乳期妇女饮食以营养均衡为主，多吃肉、蛋、奶、豆制品等高蛋白食物，适量运动，保证睡眠，避免焦虑，保持身心愉悦。