睡眠不好代谢会慢吗

睡眠不好也会导致人体的代谢变慢。

睡眠和人体的健康有直接的关系，睡眠不好会导致身体免疫力下降，加速身体的衰老，导致神经系统疲乏、记忆力下降，还会引起身体乏力。睡眠不好会对情绪和人体的新陈代谢造成影响，所以睡眠不好的人，身体的新陈代谢也会变慢。

比如平常的生活作息不好、长期久坐、睡眠不足、饮水量减少等不良的习惯，会导致身体的新陈代谢变慢，还可能引起一些相关的疾病出现。为保证身体的健康，建议患者要保证充足的睡眠，合理饮食，规律生活。