新陈代谢不好是会胖的,特别是平时吃得比较少的人群,如果代谢功能不好,也会出现发胖的现象。
因为人体内所摄入的热量需要靠正常的新陈代谢来消耗,如果新陈代谢功能异常,即使已经严格地控制饮食,也会影响人体正常的消耗,而且还会使患者出现便秘的现象,因此新陈代谢不好会对体重造成一定的影响,使人体出现发胖的现象。如果不及时改善,还有可能引发高血脂、高血压、糖尿病等一系列心脑血管疾病,进而影响正常的生活。
相反人体内新陈代谢越快,所摄入的热量就能够尽快消耗,不会出现发胖的现象。因此新陈代谢不好的人群,需要改变不正确的饮食习惯,多吃膳食纤维丰富的食物以及富含维生素的食物,同时还需要大量的饮水,并且根据自身的实际情况,进行慢跑、游泳、登山等相关的有氧运动,从而加速体内的血液循环,能够促进人体的新陈代谢,防止出现身材发胖的现象。
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