预防乳腺癌可以吃这些食物：

1.乳酸菌食物。坚持每天饮用一杯酸牛奶，能够很好地改善提升个人免疫力，从而对乳房癌等各类癌症起到预防效果。

2.富含维生素A的食物。最新的研究发现，当人体缺乏维生素A的时候，乳腺癌患病率会增加20%，所以适当食用扁豆、冬瓜、西红柿等维生素A食物，能够预防乳房癌。

3.豆类食物。豆制品能够很好地调节个人激素，从而起到预防乳腺癌的作用，还能够延缓皮肤衰老。

4.维生素D食物。多吃维生素D食物能够改善抵抗力。

食物对于乳腺癌的预防作用微乎其微，还需要加强生活和饮食习惯的调理，才能有效预防。