怎么判断是受凉还是缺钙腿疼

受凉引起的疼痛是持续性疼痛，为酸痛，热敷后减轻。缺钙引起的肌肉痉挛性疼痛，多发生在夜间，受凉后加重。

受凉引起的可以热敷，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，平时进行适度的体育锻炼，增加肌肉的强度。

缺钙引起的需要补充钙剂，营养饮食，如鱼、牛奶、蛋类和瘦肉，促进骨质合成，进行适度的体育锻炼，促进骨质的钙沉积。坚持太阳浴，促进皮肤对维生素D的吸收，预防钙磷代谢紊乱发生。