膝盖疼可以通过以下的方法判断是否缺钙：

1.通过症状。如果有膝盖的疼痛，同时可以伴有肌肉的抽搐、抽筋的症状时，可以初步判断有缺钙的出现。

2.可以通过X线片的检查。如果缺钙的病人，可以出现明显的骨质疏松，特别是在老年人、老年女性特别严重，而在缺钙时出现明显的膝关节周围骨质的疏松。在拍摄X线片时有骨量的减少、骨小梁的稀疏，这时可以判断有缺钙。

3.通过血的化验来化验血钙。血钙是检验缺钙的精确指标，在进行血钙检查时，可以检查维生素D，这样能够更加精确地看缺钙情况。同时可以在口服钙剂的同时补充维生素D，促进钙的吸收。