低压高吃山楂或者是芹菜，还有黑木耳、西葫芦、花生、西瓜等食物能辅助降压。

芹菜含有丰富的蛋白质和维生素，而且可以补充体内的胡萝卜素，具有降血压和降血脂的功效。西葫芦含有丰富的磷、钙等矿物质，能够起到清热利尿的功效，具有降血压的作用。

低压高和不良的饮食习惯有密切关系，如果长时间调整不好，会诱发一些心脑血管方面的病变。在平常生活中要调整好自己的生活习惯，适当到户外去运动，可以采取慢跑、快走或者是打太极拳的方法，提高人体的抵抗力。