脂肪和热量哪个更容易导致发胖

脂肪相比热量更容易导致发胖。

对于正常人热量能够在身体自动运转、生活过程当中被代谢，是一种非常容易被消灭的高消耗品，不管是走路、工作还是运动都在不断的消耗热量，因此其不容易导致发胖问题的出现。

而在脂肪进入人体之后就能够通过人体分解，能够被消耗，对于人体分解、代谢能力比较差的人，时间长了之后就会存在大量的脂肪堆积，从而导致肥胖问题的出现；另外脂肪不像热量一样很容易被人体消耗，如果是运动想要消耗脂肪至少需要锻炼一个小时以上。