肩膀后背疼痛怎么办

肩膀后背出现疼痛，首先要明确病因。最常见的是由于不正确的姿势和过度的劳累都可能引起肩背痛，尤其是一些长时间坐着工作的人易引起疼痛。

出现这种情况，患者平时要注意每隔一段时间要改变一下工作姿势，要尽量多活动一下。长期进行电脑前工作的人，要注意调整好各种设备的位置，让自己的身体尽量处于一个放松而且正确的姿势进行工作，这样可以减少肌肉的劳损，避免肩背痛的出现。

还有一种可能是由于患者有颈椎病，当压迫到神经的时候同样会出现肩后背疼痛症状。这种情况患者需要及时进行就诊，晚上睡觉时尽量睡硬度适中的床，枕头也不宜过高，经常做一些颈椎操来缓解症状。