7个月宝宝鼻子不通气，可以采取以下的措施缓解：

1.引起宝宝不通气可能是由于上呼吸道感染，如果鼻腔内有较多的分泌物，可以应用生理盐水冲洗鼻腔，将分泌物冲洗干净，同时可在医嘱下应用抗感染的药物治疗。

2.可以用热毛巾热敷鼻翼两边，按摩鼻翼两边促进局部的血液循环，有助于缓解鼻子不通气。

3.如果是急性鼻炎，局部可以应用糖皮质激素喷鼻，促进鼻腔恢复正常的通气功能。

4.如果是鼻中隔偏曲或者鼻部息肉引起的鼻子不通气，需要前往耳鼻喉科就诊，严重的可以采取手术的方式治疗。