七个月宝宝感冒、鼻塞，需要加强生活护理、缓解鼻塞等。

1.加强生活护理。对于感冒的宝宝，父母要特别注意生活护理，如加强保暖、多饮热水、清淡饮食、适当补充营养、避免着凉、室内适当通风和不去人群密集的地方等。此外，护理宝宝的父母也要注意个人卫生，避免交叉感染。

2.缓解鼻塞。七个月的宝宝鼻腔狭窄，鼻内组织还未发育完全，可以用蘸过生理盐水的无菌棉签清理鼻腔或用热毛巾敷鼻子，或点一些生理盐水，均可缓解鼻塞的症状。