腰和小腿酸痛可以由以下几种原因引起：

1.筋膜炎。当腰部的筋膜和小腿的筋膜有慢性的炎症时，可以出现腰和小腿的酸痛，比如长时间地受寒冷的刺激，就可以出现腰部、小腿的筋膜出现炎症而导致酸痛的症状。

2.劳累。当白天长时间地进行体育运动或者是大量体力劳动时，就可以导致腰部以及小腿肌肉内的乳酸大量地堆积，而出现酸痛的症状，这时要根据病人的病史进行诊断。早期的口服碱性的饮料，大量的水进行治疗，注意休息。

另外，其他的原因，比如腰椎的疾病、腰间盘突出，或者腰椎管的狭窄压迫神经时，也可以有腰和小腿的酸痛的症状，这时要早期口服药物治疗。