脖子一转有响声的处理和治疗，一般需要注意如果偶尔有响声，和活动过快有关系，需要避免快速活动头部。

如果经常有响声，并且每次转动都有响声，和肌肉粘连、颈椎曲度变直，甚至有颈椎病有关系。这时需要避免不良姿势、避免长期地低头。可以进行一定的热敷，用热水袋、热毛巾、烤灯等，减轻局部痉挛和粘连，促进血液循环。同时有响声的情况下，需要注意有没有其他的伴随症状，头晕、手麻等。可以去正规医院检查一下。

平时不疼痛的时候，适当进行肌肉力量锻炼，包括双手上举、抬头走路、用颈椎写米字进行徒手对抗。如果检查确实有明显的颈椎问题，需要配合医生进行一定的腰理疗。