脖子一转就疼，需要考虑颈部的肌肉损伤、颈椎病等。

如果长时间低头或者颈部保持一个姿势劳动，都有可能造成颈部肌肉的损伤，长时间劳损会出现活动时疼痛的症状，所以每间隔半小时到一小时活动一下颈部的肌肉，也可以热敷缓解。

颈椎病也是比较常见的颈部疾病，与平时长时间低头工作，或者看手机有关，造成颈椎曲度变直，或者颈椎的间盘突出压迫到神经，都会引起颈部的疼痛，尤其脖子转动时疼痛会加重。

出现脖子一转就疼痛，需要及时到医院就诊，检查一下具体病因，然后对症治疗。