秋季皮肤保养,首先应注意多补充水分,因为秋季空气过于干燥,平时多喝温开水。同时多吃含水分比较多的水果和蔬菜,比如苹果、鸭梨、香蕉、菠菜、芹菜等。通过为机体补充水分,有利于为皮肤补水,防止皮肤干燥。
其次,要注意做好饮食调养。在秋季容易导致身体出现燥热感,所以在饮食方面要吃一些清淡的食物,也可适量多吃防燥滋阴的食物,比如银耳、蜂蜜、核桃、芝麻等,有利于滋润皮肤。
此外,应选择温和、清爽、无刺激性、保湿效果好的护肤品,避免使用油腻的护肤品,建议每天早晚彻底清洁面部皮肤,出门也应注意防晒。
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