夏季护肤保养非常重要，要注意以下几点：

1.要注意防晒，夏季的紫外线很强烈，对肌肤的伤害很强大，虽然紫外线能够有效地杀灭皮肤表面的细菌和病毒，但过强紫外线可以直接破坏皮肤细胞，出现充血和水肿，长时间还会出现皮肤颜色发黑的情况。

2.少吃感光蔬菜，这类蔬菜包括香菜、芹菜、胡萝卜这些食物吃了会使皮肤出现色斑。

3.要多补充水分，夏季温度比较高，肌肤水分很快就会出现蒸发，如不注意会使肌肤干燥，这样会出现老化现象。所以，注意以上的预防对夏季皮肤的保养非常重要。