吃什么可以降血脂

血脂高可以吃他汀类药物降血脂治疗，还有很多食物也可以降低血脂，多吃新鲜的水果蔬菜，比如各种绿叶蔬菜、菌菇类、黑木耳、洋葱、大蒜、西红柿、茄子、苦瓜、红萝卜、冬瓜等，能起到疏通血管、降血脂的作用。

还有水果，如苹果、猕猴桃、香蕉、柚子、樱桃等，富含丰富的维生素、抗氧化物质及微量元素等，减轻血液粘稠度，增加血液循环速度，降低血脂。多吃五谷杂粮、各种豆类，比如红豆、绿豆、黑豆等，还有深海鱼肉、牛奶，含有丰富的蛋白和不饱和脂肪酸，调节血脂、降低血脂的作用。

注意避免进食油脂大、辛辣刺激性的食物，可能会增加血脂升高，不利于血脂代谢。