吃什么降血脂最快最好水果

吃什么降血脂最快最好水果

吃如下水果可以起到降血脂的效果：

第一，苹果，苹果营养丰富，不仅可以补充维生素，果糖，还能够去到辅助降血脂的效果。这是因为苹果中含有丰富的果胶，它是一种水溶性的膳食纤维与胆汁酸结合，能够起到吸收多余的胆固醇，使其排出体外，起到降血脂的效果。

第二，山楂，山楂有开胃，消食的效果，还能起到补钙的作用，山楂中含有三萜类，生物类黄酮和丰富的维生素c，能够起到降低血中胆固醇，甘油三酯以及辅助的降血压的功效。

第三，葡萄，葡萄含有丰富的葡萄糖，有助于消化葡萄中的多种成分，能够起到辅助降血脂的效果。

第四，猕猴桃，猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，阻止血管壁中血栓的形成，因此能够起到降血脂的效果。

第五，香蕉，香蕉含有丰富的钾元素，能够治疗便秘，清肠胃，因此也能够降到血中的胆固醇。