跖骨骨折70天康复训练有哪些

跖骨骨折70天康复训练应当从活动训练开始，对踝关节和脚趾进行主动或被动屈伸练习。如果患者自己不能活动，可由家属帮助。随着关节功能慢慢恢复，关节活动受限程度减轻，可逐渐增加活动的幅度。

积极锻炼肌力，骨折70天内通常为骨折部位固定期。这一时期关节长时间不能活动，容易出现肌力减退。需要锻炼肌肉力量，才能使关节功能得到更好的恢复。在脚趾进行内翻、外翻练习时，由患者自主进行抗阻，可早点把肌肉力量锻炼上来。

在后期，骨折完全愈合且没有肿痛症状时。可锻炼周围韧带的感知能力，将脚踩到球上，左右或上下转动活动。